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Régime, quel programme est efficace ?

Régime dissocié, régime cretois, régime Atkins : franchement, les magazines mode, à l’approche de l’été, ça devient du grand n’importe quoi !

Le but ultime de ces régimes ? Nous faire perdre du poids, trop de poids, en un temps reccord tout en sacrifiant notre santé, un peu comme à la manière du régime Hollywood. Le seul problème, ce que nous, nous ne sommes pas encadrés par une équipe de nutrionnistes de renom.

Comment faire un bon régime ?

Pour faire un bon régime, il faut manger de tout mais en quantité raisonnable. Alors oui, vous ne perdrez pas 15 kilos en un mois, mais ce n’est pas le but ! Un régime normal et efficace doit vous faire perdre du poids de manière raisonnable, à raison d’un ou deux kilos maximum par semaine.

Enfin, un régime n’est efficace que s’il est combiné à des séances de sport régulières et à un apport en eau optimal (soit un litre par jour).